Les ateliers du 11

Depuis le solstice d’hiver la lumière revient et avec elle, une autre énergie, même si l’obscurité reste souveraine. La nature semble éteinte mais elle abrite cependant la force vitale souterraine qui circule au creux des racines. A l’image de la nature,…
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Dans une ambiance ludique, les enfants (à partir de 3 ans) apprendront à sentir leur corps, à l’écouter et à le respecter afin d’être au mieux dans leur relation à eux même, aux autres et au Monde. Ils visiteront les…
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Dans ce cours spécialement dédié à Chakrasana ou la posture du pont, nous irons explorer de façon progressive tout au long des 2h ce classique asana dans le yoga. Ce cours est composé de trois moments : Une présentation de…
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Pratique de Bhakti Yoga (Yoga de la dévotion). Géraldine vous accompagnera dans le chant de Mantra en sanskrit avec son harmonium. Cette pratique méditative apaise l’esprit. Venez profiter des bénéfices des ondes vibratoires des mantras, et développez votre amour inconditionnel….
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Cycle d’ateliers autour des 7 Chakras Les chakras sont des centres d’activité pour la réception, l’assimilation et la transmission de l’énergie vitale. Les initier et participer à leur équilibre ont des effets directs et indirects sur notre santé physique, énergétique,…
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Atelier Yoga et Posture du poirier Dans cette pratique les postures de yoga nous amèneront progressivement à soutenir le corps vers l’équilibre sur la tête, Sirsasana, la posture du poirier. L’objectif sera d’explorer le chemin nous permettant d’abord de renforcer…
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Une pratique spécialement dédiée pour nous aider à développer la force et la conscience afin de naviguer vers l’équilibre sur les mains. L’objectif sera de renforcer les bases des postures de yoga tout en explorant étape par étape de nouvelles…
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La prière est un acte sacré. Si elle ne peut s’apprendre – elle vient du fond de l’âme – il est important de savoir ce dont il s’agit exactement, et veiller à ne pas substituer à l’appel du coeur les…
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Le Mysore style est la maniére traditionnelle d’enseigner l’ASHTANGA YOGA. Ici tu pratiques à ton rythme les séries de postures de l’ashtanga et tu bénéficies de conseils personnalisés de la professeure pendant ta pratique. Sois bienvenu.e même si tu es débutant.e !…
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Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et…
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Pratique de Bhakti Yoga (Yoga de la dévotion). Géraldine vous accompagnera dans le chant de Mantra en sanskrit avec son harmonium. Cette pratique méditative apaise l’esprit. Venez profiter des bénéfices des ondes vibratoires des mantras, et développez votre amour inconditionnel….
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NOËL avant l’heure au 11 ! Une journée entière de cours gratuits ! Pour vous remercier de votre fidélité ou pour venir découvrir Le 11, on vous propose une journée entière de cours GRATUITS. On vous attend nombreuxses ! Faites-vous…
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Chaque dimanche, une pratique différente ! Retrouve ici chaque moi le programme du dimanche soir, et inscris-toi par sms auprès de Mathilde (06 74 11 06 12) ou par ici : https://le11.yoga/planning-reservation-cours-yoga-crest/  

Atelier Reliance à l’âme Qui êtes-vous ? Cette question, lorsqu’elle est posée sincèrement et profondément, laisse naturellement déconcerté et confus. Si je suis réellement authentique, je dois bien admettre que je ne suis pas mon nom, qui est une simple…
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Le Mysore style est la maniére traditionnelle d’enseigner l’ASHTANGA YOGA. Ici tu pratiques à ton rythme les séries de postures de l’ashtanga et tu bénéficies de conseils personnalisés de la professeure pendant ta pratique. Sois bienvenu.e même si tu es débutant.e !…
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Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et…
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Le Mysore style est la maniére traditionnelle d’enseigner l’ASHTANGA YOGA. Ici tu pratiques à ton rythme les séries de postures de l’ashtanga et tu bénéficies de conseils personnalisés de la professeure pendant ta pratique. Sois bienvenu.e même si tu es débutant.e !…
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ATELIER Anatomie et Yoga avec Mathilde le samedi 22 Octobre de 18h à 20h30.   35€, inscription au 06 74 11 06 12 auprès de Mathilde. 2h30 pour comprendre comment agit le Yoga sur ton corps et ton esprit. Cet atelier te…
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Nouvel atelier autour de la douleur ! La douleur est un signal, qu’il faut savoir écouter (si j’ai mal quelque part, c’est probablement qu’il y a quelque chose qui cloche et que mon corps ou mon esprit souhaite m’en informer),…
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C’est parti pour le programme d’octobre ! Cet atelier commence à être un classique : « Retrouver l’apaisement ». Peu importe ce qui bloque (stress, fatigue, angoisse, surcharge…), l’hypnose peut vous aider à décompresser et à repartir légers, légères ! Les ateliers…
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Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et…
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