L’intention de ce stage est de proposer un enseignement autour des bienfaits concrets de la pratique du yoga.
L’objectif premier est d’offrir à chacun.e un maximum d’éléments de compréhension sur les effets directs et indirects du yoga sur la santé globale et individuelle de nos différents corps. Le second est l’intégration de ces bienfaits au travers de pratiques permettant à chacun.e de ressentir en conscience ces effets à un niveau physique (Jour 1), énergétique (Jour 2) et mental/émotionnel (Jour 3).
Cela passera par des temps théoriques (environ 1h) où les élèves pourront prendre en note les enseignements, partager leurs questionnements et repartir avec des éléments de réponses à leurs éventuelles problématiques de santé. Chacun.e pourra ainsi intégrer dans son quotidien par exemple un exercice de respiration, une posture ou un focus de méditation/mantra pour soutenir sa guérison/libération sur un sujet particulier.
Les temps de pratiques (entre 1h et 1h30) permettront aux élèves de vivre au plus proche des sensations et de choisir les séquences qui sont intéressantes à inviter dans leur quotidien en fonction de leurs besoins mais aussi de leurs goûts.
Evidemment, il n’est pas nécessaire de venir avec une problématique : ce stage offrira tout un panel de connaissances qui pourront nourrir la vie de chacun et chacune à sa manière et à son propre rythme.
1er Jour – Bienfaits sur la santé physique
2ème Jour – Bienfaits sur l’énergie et la vitalité
3ème Jour – Bienfaits sur l’état mental et émotionnel
Stage proposé par Géraldine Soares, professeure d’Akhanda Yoga, une approche d’enseignement holistique, depuis 2017.
Formation à l’Anand Prakash Yoga Ashram de Rishikesh, Inde, en 2017 puis 2019 (500 heures certifiées RYS – Alliance Internationale d’Ecoles de Yoga)
Tarif : 108€ pour les 3 jours
Réservation sur le site internet http://www.le11.yoga « onglet planning et réservation ». Acompte de 54€ à régler au moment de la réservation.