Les ateliers du 11

Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et…
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Pratique de Bhakti Yoga (Yoga de la dévotion). Géraldine vous accompagnera dans le chant de Mantra en sanskrit avec son harmonium. Cette pratique méditative apaise l’esprit. Venez profiter des bénéfices des ondes vibratoires des mantras, et développez votre amour inconditionnel….
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NOËL avant l’heure au 11 ! Une journée entière de cours gratuits ! Pour vous remercier de votre fidélité ou pour venir découvrir Le 11, on vous propose une journée entière de cours GRATUITS. On vous attend nombreuxses ! Faites-vous…
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Chaque dimanche, une pratique différente ! Retrouve ici chaque moi le programme du dimanche soir, et inscris-toi par sms auprès de Mathilde (06 74 11 06 12) ou par ici : https://le11.yoga/planning-reservation-cours-yoga-crest/  

Atelier Reliance à l’âme Qui êtes-vous ? Cette question, lorsqu’elle est posée sincèrement et profondément, laisse naturellement déconcerté et confus. Si je suis réellement authentique, je dois bien admettre que je ne suis pas mon nom, qui est une simple…
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Le Mysore style est la maniére traditionnelle d’enseigner l’ASHTANGA YOGA. Ici tu pratiques à ton rythme les séries de postures de l’ashtanga et tu bénéficies de conseils personnalisés de la professeure pendant ta pratique. Sois bienvenu.e même si tu es débutant.e !…
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Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et…
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Le Mysore style est la maniére traditionnelle d’enseigner l’ASHTANGA YOGA. Ici tu pratiques à ton rythme les séries de postures de l’ashtanga et tu bénéficies de conseils personnalisés de la professeure pendant ta pratique. Sois bienvenu.e même si tu es débutant.e !…
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ATELIER Anatomie et Yoga avec Mathilde le samedi 22 Octobre de 18h à 20h30.   35€, inscription au 06 74 11 06 12 auprès de Mathilde. 2h30 pour comprendre comment agit le Yoga sur ton corps et ton esprit. Cet atelier te…
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Nouvel atelier autour de la douleur ! La douleur est un signal, qu’il faut savoir écouter (si j’ai mal quelque part, c’est probablement qu’il y a quelque chose qui cloche et que mon corps ou mon esprit souhaite m’en informer),…
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C’est parti pour le programme d’octobre ! Cet atelier commence à être un classique : « Retrouver l’apaisement ». Peu importe ce qui bloque (stress, fatigue, angoisse, surcharge…), l’hypnose peut vous aider à décompresser et à repartir légers, légères ! Les ateliers…
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Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et…
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Pratique de Bhakti Yoga ( Yoga de la dévotion). Géraldine vous accompagnera dans le chant de Mantra en sanskrit avec son harmonium. Cette pratique méditative apaise l’esprit. Venez profiter des bénéfices des ondes vibratoires des mantras, et développez votre amour…
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Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et…
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Mathilde vous propose d’explorer les principes fondamentaux de la pratique du Yoga. Cet atelier intéressera celles et ceux qui ont envie d’aller plus loin dans leurs connaissances afin de mettre du sens à leur pratique. Cet atelier s’appuiera sur l’étude des…
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~~ Entrée libre : cours de yoga gratuits, animations, rencontres… ~~ Au Studio de Yoga Le 11, à Crest, dans la Drôme. C’est un vrai bonheur de vous annoncer que Le 11 organise à nouveau un weekend PORTES OUVERTES !…
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Attention, cet atelier (et seulement celui-ci) est réservé aux personnes ayant déjà participé à au moins un atelier.   2h d’atelier en petit groupe (5 pers. max), autour d’un thème + un audio pour se replonger dans la séance. *…
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Cycle d’Ateliers Yoga du 8 au 12 Août 2022   “JOIE & RENOUVEAU”   Du lundi 8 Août au Vendredi 12 Août 2022 de 8h30 à 10h30 au Studio le 11 Yoga   S’initier à la  pratique, développer ses capacités physiques et…
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2h d’atelier en petit groupe (5 pers. max), autour d’un thème + un audio pour se replonger dans la séance. * Je rappelle que tout le monde est réceptif à l’hypnose, qui est un état modifié de conscience naturel que…
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Weekend de stage Ashtanga avec Sabrina Soares Sabrina pratique le Yoga depuis 2011, elle l’enseigne depuis 2015. 8 voyages en Inde en une dizaine d’année lui ont permis de pratiquer et étudier le Yoga dans ses différentes formes (asana, pranayama, mantra,…
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Rose, professeure de Vinyasa Yoga au 11, te propose un cycle de trois jours d’ateliers début août ! Au programme : LUNDI 1er « Atelier sur 10 postures clefs. Discussion sur le texte ancien de la Bhagavad Gita ou l’art d’agir. »…
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