Les ateliers du 11

Le yoga Nidra ou « sommeil yogique » est un yoga du rêve et du sommeil. C’est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière, pratiquée en position allongée, qui permet d’accéder de manière consciente à « l’inconscient ». Cette pratique…
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1ÉRE SÉRIE COMPLÉTE ET DIRIGÉE La 1ère série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga s’appelle  » Cikitsa ». Et « cikitsa » signifie « thérapie ». Cette série a été conçue par Sri K. Pattabhi Jois afin de purifier les corps. Nathalie vous propose ce vendredi matin…
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Géraldine vous propose un Kirtan en amont de son cours de 9h30. Vous pouvez venir juste pour le kirtan ou également enchainer les 2 pratiques. Le Kirtan est une pratique de Bhakti Yoga, le Yoga de la dévotion. Vous y…
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Pratique de Bhakti Yoga, le Yoga de la dévotion. Chant de mantra en groupe et  en Sanskrit guidé par Géraldine et son harmonium. Évènement à prix libre mais réservations souhaitées dans l’onglet « planning et réservation » ou par SMS au 06.74.11.06.12

La 1ère série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga s’appelle  » Cikitsa ». Et « cikitsa » signifie « thérapie ». Cette série a été conçue par Sri K. Pattabhi Jois afin de purifier les corps. Nathalie vous propose ce vendredi matin de vous guider dans cette…
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Cathy, sophrologue et professeure de Yoga revient au 11 pour guider un cours exceptionnel de 2h de YIN YOGA. Le Yin Yoga est une pratique lente mais intense qui améliore grandement l’état de calme et la flexibilité. Ce cours est…
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Géraldine vous propose un Kirtan en amont de son cours de 9h30. Vous pouvez venir juste pour le kirtan ou également enchainer les 2 pratiques. Le Kirtan est une pratique de Bhakti Yoga, le Yoga de la dévotion. Vous y…
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Pratique de Bhakti Yoga, le Yoga de la dévotion. Chant de mantra en groupe et  en Sanskrit guidé par Géraldine et son harmonium. Évènement à prix libre mais réservations souhaitées dans l’onglet « planning et réservation » ou par SMS au 06.74.11.06.12

La 1ère série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga s’appelle  » Cikitsa ». Et « cikitsa » signifie « thérapie ». Cette série a été conçue par Sri K. Pattabhi Jois afin de purifier les corps. Nathalie vous propose ce vendredi matin de vous guider dans cette…
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Delphine Presles  est une artiste qui s’est construite avec le yoga comme base depuis ses 20 ans. Les thèmes de l’ancrage/présence, l’amour et la reliance à la puissance qui est en soi sont ses lignes directrices. Elle axe sa recherche…
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Pratique de Bhakti Yoga, le Yoga de la dévotion. Chant de mantra en groupe et  en Sanskrit guidé par Géraldine et son harmonium. Évènement à prix libre mais réservations souhaitées dans l’onglet « planning et réservation » ou par SMS au 06.74.11.06.12

Cathy, sophrologue et professeure de Yoga revient au 11 pour guider un cours exceptionnel de 2h de YIN YOGA. Le Yin Yoga est une pratique lente mais intense qui améliore grandement l’état de calme et la flexibilité. Ce cours est…
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Géraldine vous propose un Kirtan en amont de son cours de 9h30. Vous pouvez venir juste pour le kirtan ou également enchainer les 2 pratiques. Le Kirtan est une pratique de Bhakti Yoga, le Yoga de la dévotion. Vous y…
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Samedi 2 et Samedi 9 septembre les portes du studio seront grandes ouvertes pour vous permettre de venir pratiquer le Yoga gratuitement  et de rencontrer toutes les professeures. L’entrée est libre, il n’est pas nécessaire de s’inscrire! On vous attend…
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Pratique de Bhakti Yoga, le Yoga de la dévotion. Chant de mantra en groupe et  en Sanskrit guidé par Géraldine et son harmonium. Évènement à prix libre mais réservations souhaitées dans l’onglet « planning et réservation » ou par SMS au 06.74.11.06.12

L’intention de ce stage est de proposer un enseignement autour des bienfaits concrets de la pratique du Yoga et de (re)donner tout son sens au temps que l’on s’offre sur le tapis. L’objectif premier est d’offrir un maximum d’éléments de…
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Le « Yoga Egyptien » ou « Yoga pharaonique » désigne l’ensemble des postures de l’Egypte qui se caractérisent par leur verticalité, toujours dans le but de relier la Terre et le Ciel à travers notre corps humain. Nous irons explorer diverses postures de…
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Selon la sagesse du yoga, les 5 Koshas représentent les 5 enveloppes de l’âme : notre être global est constitué d’un corps physique, énergétique, mental / émotionnel, intuitif et de félicité. On a parfois tendance à oublier TOUTES ces parts…
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Ouverture du cœur et joie de vivre, pour célébrer l’énergie de l’été Cet atelier mêlera prayanama (respiration) énergisant, kundalini yoga dynamisant, méditation active (avec mantra), yin yoga profondément régénérant et relaxation profonde, au son du Gong, bols, et autres instruments,…
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Aline est de retour au 11!!! Et vous propose ce cours spécifique sur les postures d’équilibre et d’inversion, en vue de réaliser Sirsasana (équilibre sur la tête) et Adho mukha Vrkasana (équilibre sur les mains). C’est inclus dans les abonnements!…
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2ème édition du Kirtan matinal animé par Géraldine! Une pratique qui ouvre le coeur, apaise l’esprit, quoi de mieux pour commencer la journée? Par la répétition des Mantra, les tensions mentales se relâchent, tu améliores ta concentration et plus encore……
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