Les ateliers du 11

Carole vous propose un superbe atelier Kundalini le lundi 20 décembre au 11  . Au programme : Pratiques corporelles Respirations pranayama Méditation guidée et chants de mantra Un moment pour soi, pour faire vibrer votre lumière intérieure De 14h à…
> Lire la suite

Le Hatha-Raja est un style de pratique spécial développé en 2003 par Yogrishi Vishvketu, l’enseignant d’Akhanda Yoga de Géraldine. Cet atelier sera composé d’une partie théorique de présentation du Hatha Raja et de ses spécificités et d’une pratique de deux…
> Lire la suite

Pauline, thérapeute en hypnose au 11, vous propose 3 ateliers en décembre, janvier et février. 3 dates, 3 thèmes à explorer ensemble . Au programme : 2h d’atelier en petit groupe (5 pers. max) + un audio pour se replonger…
> Lire la suite

Pauline, thérapeute en hypnose au 11, vous propose 3 ateliers en décembre, janvier et février. 3 dates, 3 thèmes à explorer ensemble . Au programme : 2h d’atelier en petit groupe (5 pers. max) + un audio pour se replonger…
> Lire la suite

Les bienfaits d’une respiration consciente, maîtrisée, déployée et dirigée dans la bonne direction sont infinis, tout comme notre corps énergétique. Encore faut-il comprendre les bases de ce qu’on appelle Pranayama, 4ème étape vers la réalisation de Soi dans la sagesse…
> Lire la suite

Invitation à un Voyage Sonore, une Traversée Intemporelle dans l’Univers des Vibrations et des Harmoniques, où Puissance et Subtilité ne font qu’Un. Une séance d’Écoute Contemplative, en « Présence à Soi », supportée par un ensemble de Bols Chantants Himalayens Antiques. » Durée:…
> Lire la suite

Le prochain accompagnement collectif en connaissance du corps débute en novembre avec Victoire : « Je te propose un accompagnement collectif avec la Symptothermie Moderne en Connaissance du corps. Suite à cet accompagnement, tu pourras continuer avec l’accompagnement en Contraception si…
> Lire la suite

Découvrez ou redécouvrez l’hypnose à travers cet atelier en petit groupe. Je vous accompagne vers plus d’apaisement dans cet atelier ouvert à toutes et tous, ayant déjà pratiqué l’hypnose ou non. Au programme : – Qu’est-ce que l’hypnose ? –…
> Lire la suite

Le Self-help c’est quoi ? Le self help est un espace de réappropriation des savoirs et d’échanges d’expériences personnelles qui nous font sentir en lien, et nous permettent de déconstruire ensemble les croyances sur nos propres corps. L’auto-observation est une…
> Lire la suite

Praticienne en Ayurveda depuis 2019 et professeur de yoga (Hatha et Yin) depuis 2016, Adélie a à coeur de partager ses connaissances et expériences. C’est avec l’Ayurveda et ses outils naturels (yoga, méditation, phytothérapie, alimentation, rituels..) qu’Adélie guide les personnes…
> Lire la suite

Entrée libre : cours de yoga gratuits à Crest, animations, rencontres… Nous sommes très heureuses de vous annoncer que Le 11 organise un week-end portes-ouvertes les  3, 4,5 septembre ! Pour fêter la rentrée, les cours sont gratuits tout le…
> Lire la suite

Le Yoga n’est pas une pratique sportive, c’est une pratique mentale, physique et spirituelle. La pratique posturale n’est qu’une part du Yoga qui permet d’améliorer notre souplesse, notre flexibilité physique mais aussi vitale, mentale et psychique. Ainsi il n’y a…
> Lire la suite

Selon la sagesse du yoga, les 5 Koshas représentent les 5 enveloppes de l’âme : notre être global est constitué d’un corps physique, énergétique, mental et émotionnel, intuitif et de félicité. On a parfois tendance à oublier TOUTES ces parts…
> Lire la suite

Pour fêter l’arrivée de l’été, le studio sera ouvert Lundi 21 Juin de 7h à 9h à TOUS.TES Mathilde vous accueillera et vous accompagnera pour effectuer un rituel autour de la salutation au soleil pendant lequel vous réaliserez vos salutations…
> Lire la suite