Les ateliers du 11

Pauline, thérapeute en hypnose au 11, vous propose 3 ateliers en décembre, janvier et février. 3 dates, 3 thèmes à explorer ensemble . Au programme : 2h d’atelier en petit groupe (5 pers. max) + un audio pour se replonger…
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Pratique de Hatha Yoga avec Mathilde accompagné par Simon (sonothérapeute, musicothérapeute, passeur de Sons) qui viendra rythmer ce cours au Son de ses nombreux instruments ( bols tibétains, gong, tambour, flûte…) TARIF 16€ Inscription auprès de Mathilde au 06 74…
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Lors de cet atelier qui dure 2h30, j’aurai à cœur de vous donner un aperçu des différents aspects du Yoga Vinyasa. Nous commencerons par des exercices de respiration, une approche de la méditation puis je vous ferai voyager à travers…
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Cercle d’Etre, un rituel cœur à cœur pour stabiliser l’Etre en soi et poser des intentions pour soi et pour la planète. Rituel de transmutation Le cercle permet en groupe de renforcer le processus de transformation. PRIX: 15€ INSCRIPTIONS 06.74.11.06.12…
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ATELIER FEMMES ENCEINTES A la rencontre de ton bébé Par Victoire Lacoste   Je te propose un atelier pour aller à la rencontre de ton bébé entre femmes. Un conte inspirant guidera notre pratique. Être en présence avec cet être…
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La séance dure environ 1h, sous forme de « routine » : pratique des postures (asanas) pour être à l’écoute de ses sensations intérieures ; techniques de respiration (pranayama) pour l’équilibre du corps et de l’esprit ; techniques de concentration, méditation…
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Venez faire l’expérience de la vibration des kundalini mantras et du Naad Yoga : méditations chantées, respirations et communications célestes… Un espace pour faire vibrer vos cellules, réveiller votre vitalité et votre Source infinie 25€, inscription sur le site à…
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Cercle d’Être, un rituel cœur à cœur, au moment de la Pleine lune, pour stabiliser l’Être en soi et poser des intentions pour soi et pour la planète. Rituel de transmutation Le cercle permet en groupe de renforcer le processus…
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Célébration de l’Hiver avec Tara notre prof de Yin Yoga qui pour l’occasion propose un atelier de danse pour se reconnecter à la Terre, partager et célébrer! Inscriptions par SMS au 06.74.11.06.12 Ou sur notre site internet www.le11.yoga Tarif 22€ Durée…
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Carole vous propose un superbe atelier Kundalini le lundi 20 décembre au 11  . Au programme : Pratiques corporelles Respirations pranayama Méditation guidée et chants de mantra Un moment pour soi, pour faire vibrer votre lumière intérieure De 14h à…
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Le Hatha-Raja est un style de pratique spécial développé en 2003 par Yogrishi Vishvketu, l’enseignant d’Akhanda Yoga de Géraldine. Cet atelier sera composé d’une partie théorique de présentation du Hatha Raja et de ses spécificités et d’une pratique de deux…
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Pauline, thérapeute en hypnose au 11, vous propose 3 ateliers en décembre, janvier et février. 3 dates, 3 thèmes à explorer ensemble . Au programme : 2h d’atelier en petit groupe (5 pers. max) + un audio pour se replonger…
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Pauline, thérapeute en hypnose au 11, vous propose 3 ateliers en décembre, janvier et février. 3 dates, 3 thèmes à explorer ensemble . Au programme : 2h d’atelier en petit groupe (5 pers. max) + un audio pour se replonger…
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Les bienfaits d’une respiration consciente, maîtrisée, déployée et dirigée dans la bonne direction sont infinis, tout comme notre corps énergétique. Encore faut-il comprendre les bases de ce qu’on appelle Pranayama, 4ème étape vers la réalisation de Soi dans la sagesse…
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Invitation à un Voyage Sonore, une Traversée Intemporelle dans l’Univers des Vibrations et des Harmoniques, où Puissance et Subtilité ne font qu’Un. Une séance d’Écoute Contemplative, en « Présence à Soi », supportée par un ensemble de Bols Chantants Himalayens Antiques. » Durée:…
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Le prochain accompagnement collectif en connaissance du corps débute en novembre avec Victoire : « Je te propose un accompagnement collectif avec la Symptothermie Moderne en Connaissance du corps. Suite à cet accompagnement, tu pourras continuer avec l’accompagnement en Contraception si…
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Découvrez ou redécouvrez l’hypnose à travers cet atelier en petit groupe. Je vous accompagne vers plus d’apaisement dans cet atelier ouvert à toutes et tous, ayant déjà pratiqué l’hypnose ou non. Au programme : – Qu’est-ce que l’hypnose ? –…
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Le Self-help c’est quoi ? Le self help est un espace de réappropriation des savoirs et d’échanges d’expériences personnelles qui nous font sentir en lien, et nous permettent de déconstruire ensemble les croyances sur nos propres corps. L’auto-observation est une…
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Praticienne en Ayurveda depuis 2019 et professeur de yoga (Hatha et Yin) depuis 2016, Adélie a à coeur de partager ses connaissances et expériences. C’est avec l’Ayurveda et ses outils naturels (yoga, méditation, phytothérapie, alimentation, rituels..) qu’Adélie guide les personnes…
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Entrée libre : cours de yoga gratuits à Crest, animations, rencontres… Nous sommes très heureuses de vous annoncer que Le 11 organise un week-end portes-ouvertes les  3, 4,5 septembre ! Pour fêter la rentrée, les cours sont gratuits tout le…
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Le Yoga n’est pas une pratique sportive, c’est une pratique mentale, physique et spirituelle. La pratique posturale n’est qu’une part du Yoga qui permet d’améliorer notre souplesse, notre flexibilité physique mais aussi vitale, mentale et psychique. Ainsi il n’y a…
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