Les ateliers du 11

Tu souhaites découvrir l’hypnose et apprendre l’auto-hypnose ? Au programme : 2h d’atelier en petit groupe (5 pers. max), autour d’un thème + un audio pour se replonger dans la séance. Je rappelle que tout le monde est réceptif à…
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Atelier Yoga-danse de l’Etre Cet atelier permet de s’ancrer, renforcer sa structure, contacter sa vitalité et Liberté d’Etre. Cette pratique vise à stabiliser ses états émotionnels et manifester votre Joie naturelle d’Etre vous même. Vous apprendrez à créer, rayonner votre…
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Cercle d’Etre, un rituel cœur à cœur, au moment de la Pleine lune, pour contacter sa Vitalité, renforcer l’Etre en soi, stabiliser des états émotionnels et les transformer en puissance de vie et poser des intentions pour soi et pour…
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Un atelier de 2h pour explorer la première série d’Ashtanga.   L’Ashtanga est un yoga dynamique qui unit la respiration au mouvement selon un enchaînement précis de postures. Avec une pratique régulière, les postures deviennent de plus en plus familières,…
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Viens changer de perspective et faire l’expérience d’une Sadhana dans les enseignements du Kundalini Yoga. Une fois par mois, tous les premiers mardi du mois, venez faire l’expérience d’une sadhana collective pour réveiller votre énergie, faire vibrer vos cellules, et connecter votre âme. La sadhana débute…
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Cercle d’Etre, un rituel cœur à cœur, au moment de la Pleine lune, pour contacter sa Vitalité, renforcer l’Etre en soi, stabiliser des états émotionnels et les transformer en puissance de vie et poser des intentions pour soi et pour…
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Une belle pratique matinale de Hatha Yoga avec Mathilde, pour accueillir le printemps 🌞 ! Méditation. Pranayamas. Exploration de la salutation au soleil. 15 euros, inscription au 06 74 11 06 12 ou en cliquant ici.

Simon C., Passeur de Sons, Sonotherapeute, Praticien en Massage et Relaxation Sonore, vous accueille pour un voyage sonore : « Inna•Ōm vous invite à un voyage sonore, au cœur de vous-même. En groupe, allongés ou assis de manière confortable, je vous…
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Laissez-vous porter par le chant des mantras lors de cette méditation guidée par Mathilde, accompagnée par les bols himalayens de Wil Jam’Bathi. Prix libre à partir de 5 euros, inscription au 06 74 11 06 12 ou dans l’onglet « cours »…
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Atelier ouvert à toutes personnes désireuses de jouer à placer le poids de son corps sur ses mains, même débutant.e.s dans ces postures! Nous aborderons une partie théorique sur la bio-mécanique, comment respirer dans les équilibres. Puis il y aura…
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Au programme : Nous ouvrirons l’atelier avec la lecture d’un conte qui guidera notre matinée. Suivi d’une pratique de yoga prénatal inspiré du Kundalini yoga. Et nous fermerons l’espace avec un cercle de partage entre femmes. Si tu ressens le…
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Cercle d’Etre, un rituel cœur à cœur, au moment de la Pleine lune, pour contacter sa Vitalité, renforcer l’Etre en soi, stabiliser des états émotionnels et les transformer en puissance de vie et poser des intentions pour soi et pour…
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Pauline, thérapeute en hypnose au 11, vous propose 3 ateliers en décembre, janvier et février. 3 dates, 3 thèmes à explorer ensemble . Au programme : 2h d’atelier en petit groupe (5 pers. max) + un audio pour se replonger…
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Pratique de Hatha Yoga avec Mathilde accompagné par Simon (sonothérapeute, musicothérapeute, passeur de Sons) qui viendra rythmer ce cours au Son de ses nombreux instruments ( bols tibétains, gong, tambour, flûte…) TARIF 16€ Inscription auprès de Mathilde au 06 74…
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Lors de cet atelier qui dure 2h30, j’aurai à cœur de vous donner un aperçu des différents aspects du Yoga Vinyasa. Nous commencerons par des exercices de respiration, une approche de la méditation puis je vous ferai voyager à travers…
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Cercle d’Etre, un rituel cœur à cœur pour stabiliser l’Etre en soi et poser des intentions pour soi et pour la planète. Rituel de transmutation Le cercle permet en groupe de renforcer le processus de transformation. PRIX: 15€ INSCRIPTIONS 06.74.11.06.12…
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ATELIER FEMMES ENCEINTES A la rencontre de ton bébé Par Victoire Lacoste   Je te propose un atelier pour aller à la rencontre de ton bébé entre femmes. Un conte inspirant guidera notre pratique. Être en présence avec cet être…
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La séance dure environ 1h, sous forme de « routine » : pratique des postures (asanas) pour être à l’écoute de ses sensations intérieures ; techniques de respiration (pranayama) pour l’équilibre du corps et de l’esprit ; techniques de concentration, méditation…
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Venez faire l’expérience de la vibration des kundalini mantras et du Naad Yoga : méditations chantées, respirations et communications célestes… Un espace pour faire vibrer vos cellules, réveiller votre vitalité et votre Source infinie 25€, inscription sur le site à…
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Cercle d’Être, un rituel cœur à cœur, au moment de la Pleine lune, pour stabiliser l’Être en soi et poser des intentions pour soi et pour la planète. Rituel de transmutation Le cercle permet en groupe de renforcer le processus…
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Célébration de l’Hiver avec Tara notre prof de Yin Yoga qui pour l’occasion propose un atelier de danse pour se reconnecter à la Terre, partager et célébrer! Inscriptions par SMS au 06.74.11.06.12 Ou sur notre site internet www.le11.yoga Tarif 22€ Durée…
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