Les ateliers du 11

Delphine Presles  est une artiste qui s’est construite avec le yoga comme base depuis ses 20 ans. Les thèmes de l’ancrage/présence, l’amour et la reliance à la puissance qui est en soi sont ses lignes directrices. Elle axe sa recherche…
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Pratique de Bhakti Yoga, le Yoga de la dévotion. Chant de mantra en groupe et  en Sanskrit guidé par Géraldine et son harmonium. Évènement à prix libre mais réservations souhaitées dans l’onglet « planning et réservation » ou par SMS au 06.74.11.06.12

Cathy, sophrologue et professeure de Yoga revient au 11 pour guider un cours exceptionnel de 2h de YIN YOGA. Le Yin Yoga est une pratique lente mais intense qui améliore grandement l’état de calme et la flexibilité. Ce cours est…
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Géraldine vous propose un Kirtan en amont de son cours de 9h30. Vous pouvez venir juste pour le kirtan ou également enchainer les 2 pratiques. Le Kirtan est une pratique de Bhakti Yoga, le Yoga de la dévotion. Vous y…
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Samedi 2 et Samedi 9 septembre les portes du studio seront grandes ouvertes pour vous permettre de venir pratiquer le Yoga gratuitement  et de rencontrer toutes les professeures. L’entrée est libre, il n’est pas nécessaire de s’inscrire! On vous attend…
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Pratique de Bhakti Yoga, le Yoga de la dévotion. Chant de mantra en groupe et  en Sanskrit guidé par Géraldine et son harmonium. Évènement à prix libre mais réservations souhaitées dans l’onglet « planning et réservation » ou par SMS au 06.74.11.06.12

L’intention de ce stage est de proposer un enseignement autour des bienfaits concrets de la pratique du Yoga et de (re)donner tout son sens au temps que l’on s’offre sur le tapis. L’objectif premier est d’offrir un maximum d’éléments de…
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Le « Yoga Egyptien » ou « Yoga pharaonique » désigne l’ensemble des postures de l’Egypte qui se caractérisent par leur verticalité, toujours dans le but de relier la Terre et le Ciel à travers notre corps humain. Nous irons explorer diverses postures de…
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Selon la sagesse du yoga, les 5 Koshas représentent les 5 enveloppes de l’âme : notre être global est constitué d’un corps physique, énergétique, mental / émotionnel, intuitif et de félicité. On a parfois tendance à oublier TOUTES ces parts…
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Ouverture du cœur et joie de vivre, pour célébrer l’énergie de l’été Cet atelier mêlera prayanama (respiration) énergisant, kundalini yoga dynamisant, méditation active (avec mantra), yin yoga profondément régénérant et relaxation profonde, au son du Gong, bols, et autres instruments,…
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Aline est de retour au 11!!! Et vous propose ce cours spécifique sur les postures d’équilibre et d’inversion, en vue de réaliser Sirsasana (équilibre sur la tête) et Adho mukha Vrkasana (équilibre sur les mains). C’est inclus dans les abonnements!…
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2ème édition du Kirtan matinal animé par Géraldine! Une pratique qui ouvre le coeur, apaise l’esprit, quoi de mieux pour commencer la journée? Par la répétition des Mantra, les tensions mentales se relâchent, tu améliores ta concentration et plus encore……
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Cours 2h de Yin Yoga avec Cathy qui animera une pratique à la fois douce et intense et qui vous permettra de relâcher les tensions physiques et mentales. Inclus dans vos abonnements ( 2 cours) ou 28€ à régler sur…
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À l’occasion de son anniversaire Géraldine propose un Kirtan qui promet d’être joyeux! On vous attend très nombreuxses!! Évènement à prix libre.

L’auteur du Livre de Yoga pour Enfants  » Lila et la fleur aux milles couleurs » sera au 11 pour une pratique adaptée aux plus petits ( enfants entre 3 et 10 ans). Les parents sont les bienvenus! Ce cours est…
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Théorie et pratique – Ouvert à tous et toutes « Cet atelier proposera plusieurs techniques de respiration, pranayamas, dans l’intention de réduire le stress et l’anxiété pour revenir au calme physique, mental et émotionnel. Notre Etre, au travers de nos différents…
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Nous avons pour habitude de vous proposer cette pratique de « Bhakti Yoga » ( le Yoga de la Dévotion) le Dimanche soir mais cette fois ci ce sera bien le matin que le Kirtan aura lieu. Une pratique qui ouvre le…
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Charlotte nous revient fraichement d’Inde des idées pleins la tête que l’on a envie d’honorer au 11. DIMANCHE 30 AVRIL  elle sera à Crest dans notre studio pour offrir de merveilleux massages! SOIN DU VISAGE -KOBIDO : Art ancestral de beauté Japonaise….
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Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et…
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Delphine propose cet atelier qui s’adresse aux femmes atteintes d’endométriose, de syndrômes prémenstruels et aux Femmes en pré/post ménopause. La professeure de Yoga partagera ses ressources, ses pratiques, ses expériences pour permettre à la femme de vivre sereinement et d’accepter…
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Cycle d’ateliers autour des 7 Chakras Les chakras sont des centres d’activité pour la réception, l’assimilation et la transmission de l’énergie vitale. Les initier et participer à leur équilibre ont des effets directs et indirects sur notre santé physique, énergétique,…
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