Les ateliers du 11

Cours 2h de Yin Yoga avec Cathy qui animera une pratique à la fois douce et intense et qui vous permettra de relâcher les tensions physiques et mentales. Inclus dans vos abonnements ( 2 cours) ou 28€ à régler sur…
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À l’occasion de son anniversaire Géraldine propose un Kirtan qui promet d’être joyeux! On vous attend très nombreuxses!! Évènement à prix libre.

L’auteur du Livre de Yoga pour Enfants  » Lila et la fleur aux milles couleurs » sera au 11 pour une pratique adaptée aux plus petits ( enfants entre 3 et 10 ans). Les parents sont les bienvenus! Ce cours est…
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Théorie et pratique – Ouvert à tous et toutes « Cet atelier proposera plusieurs techniques de respiration, pranayamas, dans l’intention de réduire le stress et l’anxiété pour revenir au calme physique, mental et émotionnel. Notre Etre, au travers de nos différents…
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Nous avons pour habitude de vous proposer cette pratique de « Bhakti Yoga » ( le Yoga de la Dévotion) le Dimanche soir mais cette fois ci ce sera bien le matin que le Kirtan aura lieu. Une pratique qui ouvre le…
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Charlotte nous revient fraichement d’Inde des idées pleins la tête que l’on a envie d’honorer au 11. DIMANCHE 30 AVRIL  elle sera à Crest dans notre studio pour offrir de merveilleux massages! SOIN DU VISAGE -KOBIDO : Art ancestral de beauté Japonaise….
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Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et…
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Delphine propose cet atelier qui s’adresse aux femmes atteintes d’endométriose, de syndrômes prémenstruels et aux Femmes en pré/post ménopause. La professeure de Yoga partagera ses ressources, ses pratiques, ses expériences pour permettre à la femme de vivre sereinement et d’accepter…
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Cycle d’ateliers autour des 7 Chakras Les chakras sont des centres d’activité pour la réception, l’assimilation et la transmission de l’énergie vitale. Les initier et participer à leur équilibre ont des effets directs et indirects sur notre santé physique, énergétique,…
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Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et…
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Cycle d’ateliers autour des 7 Chakras Les chakras sont des centres d’activité pour la réception, l’assimilation et la transmission de l’énergie vitale. Les initier et participer à leur équilibre ont des effets directs et indirects sur notre santé physique, énergétique,…
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Pratique de Bhakti Yoga (Yoga de la dévotion). Géraldine vous accompagnera dans le chant de Mantra en sanskrit avec son harmonium. Cette pratique méditative apaise l’esprit. Venez profiter des bénéfices des ondes vibratoires des mantras, et développez votre amour inconditionnel….
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  Cet atelier est proposé par Pauline Billet, hypnothérapeute à Crest, qui propose au Studio le 11 de l’accompagnement en hypnose (séances individuelles) ainsi que des ateliers de groupe. Plus d’infos : www.pauline-hypnose.com Un atelier pour vous permettre découvrir ou…
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Cours de 2H « Initiation à la méthode Iyengar » avec Marie Laurence Cros. Enseignante depuis 22 ans, Marie Laurence a été certifiée par l’Institut de Yoga Iyengar de Pune (Inde). Cette passion lui a permise une transformation personnelle. Elle a participé a des…
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Le Yin yoga est axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité et la durée des postures ce qui permet de travailler les muscles profonds du corps et de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs (fascias) et…
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Dans une ambiance ludique, les enfants (à partir de 3 ans) apprendront à sentir leur corps, à l’écouter et à le respecter afin d’être au mieux dans leur relation à eux même, aux autres et au Monde. Ils visiteront les…
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L’intention de ce stage est de proposer un enseignement autour des bienfaits concrets de la pratique du yoga. L’objectif premier est d’offrir à chacun.e un maximum d’éléments de compréhension sur les effets directs et indirects du yoga sur la santé…
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Cycle d’ateliers autour des 7 Chakras Les chakras sont des centres d’activité pour la réception, l’assimilation et la transmission de l’énergie vitale. Les initier et participer à leur équilibre ont des effets directs et indirects sur notre santé physique, énergétique,…
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Pratique de Bhakti Yoga (Yoga de la dévotion). Géraldine vous accompagnera dans le chant de Mantra en sanskrit avec son harmonium. Cette pratique méditative apaise l’esprit. Venez profiter des bénéfices des ondes vibratoires des mantras, et développez votre amour inconditionnel….
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Un temps  pour intégrer par  le corps des outils pour se préparer à la naissance. Conscience du corps, mouvements adaptés, relaxation, anatomie intégrée par la sensation…Mais surtout, un temps de connexion à soi, au couple, au bébé pour vivre l’aventure de…
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L’Ashtanga yoga est un yoga traditionnel dynamique qui unit la respiration, le mouvement et le mental dans une sorte de méditation en mouvement. Il est basé sur une série de postures qui s’enchaînent dans un ordre précis et développe progressivement…
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