Hatha Yoga

Base de tous les autres Yoga

À travers les pranayamas (la maîtrise du souffle et exercices de respiration), la méditation, les asanas (postures et méditation en action) et la relaxation le Hatha yoga vient rééquilibrer les énergies et nous ramène au centre. Il nous enseigne la maîtrise des pensées, la direction du mental.