Hatha Yoga

Base de tous les autres Yoga

Le Hatha Yoga se traduit comme le « Yoga de la ténacité » ou « Yoga d’effort ». Il fait partie de la voie du Raja Yoga et, est à la base de toutes les différentes formes de Yoga que l’on propose au 11.

Il vise à « réduire les activités automatiques du mental ».

C’est l’une des voies par laquelle nous réussissons à maitriser et à diriger notre énergie physique, mentale et spirituelle. Symboliquement « Hatha » fait aussi référence à l’union entre l’énergie solaire et lunaire c’est-à-dire à réduire toutes formes de dualités.

Lors des cours de Hatha Yoga vous pratiquerez « Pranayama » la maîtrise du souffle, « Asanas » les postures que vous tiendrez un certain temps en restant dans un état méditatif afin de traverser l’effort et l’inconfort en gardant un mental apaisé.