Les pratiques

Hatha Yoga

Yoga traditionnel

Le Hatha Yoga se traduit comme le  « Yoga d’effort ». Il fait partie de la voie du Raja Yoga et, est à la base de toutes les différentes formes de Yoga que l’on propose au 11.

Il vise à « réduire les activités automatiques du mental ».

C’est l’une des voies par laquelle nous réussissons à maitriser et à diriger notre énergie physique, mentale, vitale, psychique et spirituelle. Symboliquement « Hatha » fait aussi référence à l’équilibre entre l’énergie solaire et lunaire c’est-à-dire à réduire toutes formes de dualités.

Lors des cours de Hatha Yoga vous pratiquerez « Pranayama » la maîtrise du souffle, « Asana » les postures que vous tiendrez un certain temps en restant dans un état méditatif afin de traverser l’effort et l’inconfort en gardant un mental stable et apaisé.

Planning et réservation