Les bienfaits d’une respiration consciente, maîtrisée, déployée et dirigée dans la bonne direction sont infinis, tout comme notre corps énergétique. Encore faut-il comprendre les bases de ce qu’on appelle Pranayama, 4ème étape vers la réalisation de Soi dans la sagesse du yoga.
Comment recharger votre énergie vitale et surtout comment ne pas la perdre ou la gaspiller ? Quelles sont ces fameuses techniques de « Pranayama » qui permettent de soutenir tous les systèmes de notre corps physique mais aussi d’apaiser nos émotions, d’alléger le mental lorsqu’il tourbillonne et de diriger notre énergie dans une direction qui nous soutienne dans notre quotidien ?
Géraldine vous accompagne pour reprendre les bases, comprendre l’utilité des différentes techniques de respiration, apprendre à adapter la respiration en fonction du bénéfice recherché, prendre conscience des mauvaises habitudes de respiration et les remplacer par de bonnes habitudes, explorer plus profondément le souffle et le corps énergétique, augmenter le niveau de conscience et la capacité à être vraiment dans le moment présent.
Il y aura des temps de théorie, de pratiques ainsi que de partages pour répondre à vos questions et échanger sur vos sensations.
La respiration et la maitrise de cette force vitale participe à consolider le socle de toute pratique de yoga. Atelier ouvert à toutes et tous : revenir régulièrement aux bases permet d’approfondir votre pratique globale.
35 euros – Inscription ici ou auprès de Mathilde au 06 74 11 06 12.