Cycle Ashtanga Yoga : approfondir et aller vers l’autonomie dans la pratique.
Camille vous propose du 4 au 6 juillet de 10h à 12h, trois matinées pour approfondir et ancrer votre routine d’Ashtanga Yoga. L’Ashtanga Yoga est un yoga traditionnel dynamique. Ce yoga unit la respiration au mouvement selon un enchaînement précis de postures. Avec une pratique régulière, les postures deviennent de plus en plus familières, permettant à l’esprit de se concentrer pleinement et de vivre une méditation en mouvement. Dans cette immersion, Camille vous propose d’acquérir petit à petit votre autonomie pour continuer à pratiquer pendant l’été.
Cet atelier sera l’occasion d’explorer une grande partie de la première série et d’approfondir certaines postures clés dans un souci d’alignement physique et mental. À l’écoute de vos besoins particuliers, un temps d’échange est prévu à l’issue de chaque atelier pour répondre au plus près à vos questions sur les postures. De nombreuses variations vous seront proposées pour s’adapter sur mesure à votre cheminement dans le yoga.
Lundi 4 juillet : Respiration, alignement des postures debout et des postures assises, renforcement des transitions entre les postures assises.
Mardi 5 juillet : Série guidée jusqu’à Marichyasana D et focus sur les postures de la séquence finale.
Mercredi 6 juillet : 1ère série guidée jusqu’à Baddha Konasana et accent sur l’aspect méditatif et temps d’échange.
75 euros ou 6 crédits
Inscription au 06 74 11 06 12 auprès de Mathilde ou dans l’onglet « cours »