Théorie et pratique – Ouvert à tous et toutes
« Cet atelier proposera plusieurs techniques de respiration, pranayamas, dans l’intention de réduire le stress et l’anxiété pour revenir au calme physique, mental et émotionnel. Notre Etre, au travers de nos différents corps, reçoit en permanence des informations qui ont un effet direct ou indirect sur notre santé globale. Dans la tradition du yoga, la respiration, véhicule du prana (énergie de vie), est un outil primordial pour revenir au calme intérieur. Avec une pratique régulière, nous entrainons nos systèmes, notamment nerveux et hormonal, à retrouver l’équilibre et un alignement intérieur renforcés. Ainsi les événements extérieurs ont de moins en moins d’impact sur notre qualité de présence à soi et au monde. Notre vie en général s’en trouve apaisée, les doutes s’estompent, la confiance grandit et c’est aussi notre entourage qui bénéficie de cette force de vie nourrissante. Notre énergie cesse d’être gaspillée et peut être utilisée dans des actions qui soutiennent notre voie et qui participe au changement dans ce monde.
Les 3 heures d’atelier se répartiront entre théorie et pratique afin que chacun puisse comprendre, ressentir et intégrer les bienfaits des techniques utilisées dans toutes les dimensions de son Être.
Pour bénéficier pleinement de cet atelier, veillez à être à jeun minimum 2h avant le début de l’atelier (mangez léger et facile à digérer). Tarif: 35€