1 STAGE, 3 ATELIERS avec Mathilde.
Mathilde vous propose 3 ateliers le Week end du 1er et 2 février. Vous avez la possibilité de participer à 1, 2 ateliers ou faire le stage complet c’est-à-dire les 3 ateliers proposés :
Samedi 1er février 8h -11h30 PURIFIER LES CORPS : À travers la pratique d’asana (les postures) et de pranayama (la maitrise du souffle), Mathilde vous propose une pratique complète de 2h puis une étude théorique et un temps d’échange pour répondre aux différentes questions relatives à la pratique d’asana dans le Yoga. A quoi cela sert ? en quoi c’est une pratique spirituelle?
La notion de « destruction des impuretés » apparait dans le Yoga Sutra ( YS 2.28). Ce sera le sujet central de cette matinée.
Tarif : 42€
Samedi 1er février : 16h-18h VINYASA KRAMA : Une pratique précise et détaillée de 2H pour comprendre par les corps ce que signifie « VINYASA » (placer spécifiquement). Vous comprendrez la logique des séquences pratiquées et comment placer le souffle sur le mouvement, en plus d’expérimenter tous les bénéfices de cette pratique.
Tarif : 18€
Dimanche 2 février 8h-11h30 : EQUILIBRE// INVERSIONS// SYSTEME NERVEUX
Un atelier FOCUS sur les postures d’équilibre et d’inversions. Pour apprendre à les réaliser peut-être…ais surtout pour y venir tranquillement et les mettre en lien avec l’étude du système nerveux à travers le Yoga. Cet atelier sera composé d’une pratique préparatoire aux postures d’équilibre et d’inversions, d’une étude théorique, et d’un cours « hors norme » pour s’essayer aux postures dites « avancées ».
Tarif : 42€
Tarif du stage complet : 92€
Inscription par mail à mathildeyoga11@yahoo.com.