Hatha Yoga
Yoga traditionnel issu du Raja Yoga,
Le Hatha Yoga se traduit comme le « Yoga d’effort ». Il fait partie de la voie du Raja Yoga et, est à la base de toutes les différentes formes de Yoga que l’on propose au 11.
Il vise à « réduire les activités automatiques du mental ».
C’est l’une des voies par laquelle nous réussissons à maitriser et à diriger notre énergie physique, mentale, vitale, psychique et spirituelle. Symboliquement « Hatha » fait aussi référence à l’équilibre entre l’énergie solaire et lunaire c’est-à-dire à réduire toutes formes de dualités.
Lors des cours de Hatha Yoga vous pratiquerez « Pranayama » la maîtrise du souffle, « Asanas » les postures que vous tiendrez un certain temps en restant dans un état méditatif afin de traverser l’effort et l’inconfort en gardant un mental stable et apaisé.
Enseignant·e